Cara Mencegah Terjadinya Stroke Dan Angin Ahmar
Rakyat malaysia cukup terkenal dengan penyakit diabetis, kolestrol tinggi dan darah tinggi. statistik makin meningkat saban tahun dari usia muda ke warga emas.
.
Dari penyakit kronik ini ia boleh jadi punca kepada stroke atau angin ahmar. Ramai warga emas di malaysia ini mengalami hilang upaya atau potong anggota badan.
cth: kaki, tangan, lumpuh satu badan atau bertongkat berkerusi roda.
.
Bukan warga emas sahaja malah golongan muda pun ada yang mengalaminya. Nampak tak betapa rakyat malaysia kurang kesedaran terhadap kesihatan.
Penyakit yang selalu kita dengan menyebabkan kurang upaya adalah strok atau angin ahmar.
Bagaimana Stroke atau Angin Ahmar Terjadi?
Stroke terjadi akibat dari otak kita tidak menerima darah yang mencukupi daripada jantung. Bila ini terjadi, ia menyebabkan kegagalan pada sesetengah sistem dalam fungsi otak kita. Bila kerap terjadi maka akan terjadi stroke (ischemic stroke - salur darah tersumbat).
Kalau salur darah pecah dan terjadi stroke ia dipanggil Haemorrhagic Stroke.
Apabila darah membeku dan menekan keadaan sekeliling secara tidak langsung ia menjejaskan bahagian otak yang lain.
Serang stroke ini boleh dicegah jika kita amalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat. Menurut National Stroke Associtaion ia boleh dicegah jika kita mengamalkan keseimbangan dari segi dalam kehidupan pemakanan dll.
Oleh itu jom kita lihat apa yang boleh dibuat untuk mencegah terjadinya stroke.
7 Tips Untuk Cegah Stroke Dan Angin Ahmar
1) Pantau Bacaan Tekanan Darah
Bacaan tekanan darah ini sangat penting untuk dipantau. Bacaan normal tekanan darah 120/80, jika terlebih dan terkurang dapatkan ujian lanjut dari doktor.
2) Tahap Kolestrol Perlu Seimbang
Badan kita memerlukan kolestrol kerana ia berkait dengan penghasilan hormon dan fungsi organ. Badan kita memerlukan bacaan 200 kolestrol. Jika terlebih maka perlu rujuk pakar tau.
3) Tabiat Merokok
Merokok ini menyebabkan oksigen kurang dalam darah maka jantung tidak mampu pam hantar ke otak. Ia juga menyebabkn salur darah tersumbat serta mengeras.
4) Kurangkan Pengambilan Garam
Kurangkan lemak dan garam dalam darah boleh kurangkan tekanan darah
5) Kawal Bacaan Diabetis
Kandungan gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan stroke.
6) Kurangkan Pengambilan Alkohol
Pengambilan alkohol sehari hanya 2 gelas. Sebaiknya berhenti terus kerana tiada manfaat baik pun alkohol nih.
7) Bersenam
Bersenam merupakan salah satu cara yang sihat untuk mengurangkan terjadinya penyakit kronik.
Boleh buat di mana saja di rumah, di gim atau di taman-taman permainan berdekatan rumah.
Ini antara tips untuk mencegah terjadinya stroke dengan mudah atau korang boleh amalkan vivix disamping membuat tips2 di atas.
Vivix ini membantu melindungi sel, menurunkan paras kolestrol, mengawal kandungan gula dalam darah dan tekanan darah.
Boleh view sini untuk info lanjut : Bagaimana vivix membantu pesakit stroke
Jom tengok testimoni pesakit stroke yang berjaya survive dengan vivix
Korang berminat nak cuba vivix boleh hubungi sue disini:
Wassap/sms : 012-4249148
Fb: Suzana Idris
Wasap : www.wasap.my/60124249148
.
Dari penyakit kronik ini ia boleh jadi punca kepada stroke atau angin ahmar. Ramai warga emas di malaysia ini mengalami hilang upaya atau potong anggota badan.
cth: kaki, tangan, lumpuh satu badan atau bertongkat berkerusi roda.
.
Bukan warga emas sahaja malah golongan muda pun ada yang mengalaminya. Nampak tak betapa rakyat malaysia kurang kesedaran terhadap kesihatan.
Penyakit yang selalu kita dengan menyebabkan kurang upaya adalah strok atau angin ahmar.
Bagaimana Stroke atau Angin Ahmar Terjadi?
Stroke terjadi akibat dari otak kita tidak menerima darah yang mencukupi daripada jantung. Bila ini terjadi, ia menyebabkan kegagalan pada sesetengah sistem dalam fungsi otak kita. Bila kerap terjadi maka akan terjadi stroke (ischemic stroke - salur darah tersumbat).
Kalau salur darah pecah dan terjadi stroke ia dipanggil Haemorrhagic Stroke.
Apabila darah membeku dan menekan keadaan sekeliling secara tidak langsung ia menjejaskan bahagian otak yang lain.
Serang stroke ini boleh dicegah jika kita amalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat. Menurut National Stroke Associtaion ia boleh dicegah jika kita mengamalkan keseimbangan dari segi dalam kehidupan pemakanan dll.
Oleh itu jom kita lihat apa yang boleh dibuat untuk mencegah terjadinya stroke.
1) Pantau Bacaan Tekanan Darah
Bacaan tekanan darah ini sangat penting untuk dipantau. Bacaan normal tekanan darah 120/80, jika terlebih dan terkurang dapatkan ujian lanjut dari doktor.
2) Tahap Kolestrol Perlu Seimbang
Badan kita memerlukan kolestrol kerana ia berkait dengan penghasilan hormon dan fungsi organ. Badan kita memerlukan bacaan 200 kolestrol. Jika terlebih maka perlu rujuk pakar tau.
3) Tabiat Merokok
Merokok ini menyebabkan oksigen kurang dalam darah maka jantung tidak mampu pam hantar ke otak. Ia juga menyebabkn salur darah tersumbat serta mengeras.
4) Kurangkan Pengambilan Garam
Kurangkan lemak dan garam dalam darah boleh kurangkan tekanan darah
5) Kawal Bacaan Diabetis
Kandungan gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan stroke.
6) Kurangkan Pengambilan Alkohol
Pengambilan alkohol sehari hanya 2 gelas. Sebaiknya berhenti terus kerana tiada manfaat baik pun alkohol nih.
7) Bersenam
Bersenam merupakan salah satu cara yang sihat untuk mengurangkan terjadinya penyakit kronik.
Boleh buat di mana saja di rumah, di gim atau di taman-taman permainan berdekatan rumah.
Ini antara tips untuk mencegah terjadinya stroke dengan mudah atau korang boleh amalkan vivix disamping membuat tips2 di atas.
Vivix ini membantu melindungi sel, menurunkan paras kolestrol, mengawal kandungan gula dalam darah dan tekanan darah.
Boleh view sini untuk info lanjut : Bagaimana vivix membantu pesakit stroke
Jom tengok testimoni pesakit stroke yang berjaya survive dengan vivix
Wassap/sms : 012-4249148
Fb: Suzana Idris
Wasap : www.wasap.my/60124249148
Ulasan
Catat Ulasan