Kepentingan Omega 3 Pada Ibu Hamil

Sepanjang hamilkan adira dreena saya hanya konsisten omega 3 semasamasuk trimester ke 3. Alhamdulilahberat badan saya dah maintain apabila naik mendadak selepas balik kelantan. 

Maklumla banyak betoi makanan kegemaran saya yang manis.

Okey dah kepala cerita jom kita tengok apa yang bagusnya omega 3 untuk ibu yang hamil.

SUMBER OMEGA 3

Omega 3 merupakan salah satu nutrien penting untuk perkembangan sel tapi malangnya baadan kita tidak boleh hasilkan omega 3 tetapi ia perlu di ambil dari sumber makan lain.

"Kajian menunjukkan Omega 3 yang paling bermanfaat adalah EPA & DHA. Kedua-dua omega 3 ini mempunyai manfaat dan fungsi tersendiri"

EPA - menyokong kesihatan jantung, sistem imunisasi dan bertindak balas dengan keradangan.

DHA - Menyokong perkembangan otak, mata, sistem saraf tunjang yg sangay penting bagi ibu hamil dan menyusu.

Sumber makanan yg mempunyai Omega 3 yang tinggi adalah ikan dari laut dalam seperti tuna, salmon, sardin, ikan bilis, dan ikan hering. Namun yg dirisaukan kandugan merkuri dan toksin dalam ikan.

Oleh itu minyak ikan dalam bentuk supplemen lebih selamat. Namun perlu dilihat cara pemprosesan dan pengilang utk dapatkan omega 3 tanpa risiko ada toksin.

Manfaat omega 3 pada ibu hamil

- Asas kepada perkembangan penglihatan bayi
- Kurangkan risiko alergik kepada baby
- Untuk perkembangan sistem saraf bab
- Cegah kelahiran pramatang baby
- Kurangkan risiko murung pada ibu hamil
- Tingkatkan sistem pertahanan badan ibu hamil

Ini antara saranan dos omega 3 dari ISSFAL ( The Intenational Society For The Study Of Fatty Asid Dan Lipids)

Bayi ( 1-18bulan)
0-15lbs : 32mg/lb EPA + DHA

Kanak-kanak (1.5-15tahun)
15mg/lb EPA + DHA

Dewasa (15-115tahun)
500mg EPA + DHA ( dgn minimun 220mg EPA + 220mg DHA)

BEZA OMEGA GUARD SHAKLEE

Omegs guards shaklee mempunyai 90% omega 3 dan hanya 10% lemak ikan berbanding dengan jenama lain.

- Menapis logam berat dan bahan pencemaran lain
- Mencegah oksidasi dan trans lemak
- Bau dan rasa ikan itu sangag minima.

Ibu hamil ingin dapatkan Omega Guard Shaklee boleh hubungi saya di sini :

SUZANA IDRIS 1115671

FB : Cik Sue

IG : ciksueshaklee

Wasap : 012-4249148