Tips Kempiskan Perut Dengan Mudah
Ramai kaum hawa mahu pun adam buncit perut. Orang panggil apa tyre spare ke depan..hehe
Antara Punca perut buncit ke hadapan adalah :
1- Makan yang berlebihan
2- Makan lepas waktu makan
3- Tidur selepas makan
4- Minum air berselang makan
5- Kurang bersenam
2- Makan lepas waktu makan
3- Tidur selepas makan
4- Minum air berselang makan
5- Kurang bersenam
Byk lg punca perut buncit ini kalau nak listkan. Anatara masalah paling besar orang yg alami perut ke depan adalah pola pemakanan yg sangat teruk dan kurangnya bersenam untuk bakar lemak.
Di sini saya ingin kongsikan sedikit tips yang mungkin membantu anda untuk kemoiskan perut di samping jaga kesihatan badan.
Tips kempiskan perut buncit dgn mudah:
1- Minum air sebelum makan
2- Makan hidangan yg sederhana tetapi kerap makan
3- Makan dengan perlahan, kunyah sehingga lumat
4- Banyakkan makan buahan sebagai snek
5- Kurangkan makanan bergula or manis
6- Sarapan kena makan penting utk kesihatan badan
7- kurangkan or jangan makan makanan ringan or air bersoda
8- Kerap melakukan senaman
9- Sentiasa lakukan push up or sit up
2- Makan hidangan yg sederhana tetapi kerap makan
3- Makan dengan perlahan, kunyah sehingga lumat
4- Banyakkan makan buahan sebagai snek
5- Kurangkan makanan bergula or manis
6- Sarapan kena makan penting utk kesihatan badan
7- kurangkan or jangan makan makanan ringan or air bersoda
8- Kerap melakukan senaman
9- Sentiasa lakukan push up or sit up
Or boleh buat tip ini
** Kempiskan perut sekempiskan yg mungkin dgn otot perut korang, jangan dengan tangan pula, tahan dalam beberapa saat or 1 minit. Lakukan sekerap yg boleh or 8- 10x sehari.
Setelah amalkan tips diatas dengan konsisten dan jadikan amalan setiap hari. In shaa allah akan berkesan.
Selain amalkan pemakanan sihat dan bersenam, anda boleh ambil supplemen untuk upkan lagi pembakaran lemak-lemak tepu dalam badan.
Ini antara cadangan supplemen yang selamat dan berkesan untuk anda amalkan disamping jaga pola makan serta bersenam.
Omega Guard
------------
------------
Omega guards salah satu supplemen pembakar lemak yg berkesan utk korang amalkan. Ia membantu membakar lemak tepu dan kontrol kolestrol dalam darah. Sekaligus menjaga kesihatan disamping kempiskan perut buncit.
Bagaimana Omega guard membantu kuruskan badan or kempiskan perut?
Omega guards kaya dengan asid lemak omega 3 termasuk EPA & DHA. Omega 3 yg banyak memberi manfat kepada kesihatan termasuk menurunkan berat badan.
1- OMEGA 3 MENINGKATKAN PARS HORMON LEPTIN, sejenis hormon yg mengawal selera makan. Makin rendah tahap leptin makin cepat anda rasa lapar
2- Leptin juga MERANGSANG SENSITIVITI INSULIN dalam darah. Lebih sensitif sel tubuh kepada insulin lebih sukar untuk lemak yang dimakan disimpan.
3- Omega 3 juga MENINGKATKAN METABOLISME tubuh sekaligus membantu tubuh membakar lemak lebih cepat
"Dalam satu kajian di Australia menunjukkan mereka yang mengambil asid lemak omega 3 dan bersenam lebih banyak membakar lemak dari orang yang tidak mengambil Omega 3"
Untuk itu korang bolehla ambil supplemen di samping amalkan pemakanan sihat serta bersenam untuk kempiskn perut, dapatkan berat badan ideal dan jaga kesihatan badan.
Nak dapatkan omega guards shaklee boleh hubungi saya di sini :
Ulasan
Catat Ulasan