Kencing Manis Ketika Hamil

KENCING MANIS KETIKA HAMIL 

APAKAH DIET YANG SESUAI UNTUK ANDA?

Adakah anda mengalami kencing manis ketika hamil? Tentu hairan kenapa terjadinya kencing manis sedangkan sebelum hamil, anda tiada masalah pun. Tahukan anda keadaan ini dipanggil "gastational diabetes"

Kebiasaan terjadi disebabkan paras glukos (gula) melebihi paras normal. Keadaan jangka pendek ini berlaku semasa hamil sahaja dan ia akan kembali normal apabila bersalin.

PERUBAHAN METABOLISME DALAM BADAN MEMBUATKAN KEHADIRAN KENCING MANIS

Pankreas kita menghasilkan hormon dipanggil insulin. Tugasnya ialah membantu gula dalam darah masuk ke dalam sel untuk digunakan atau disimpan.

Bila wanita hamil, plasenta akan menghasilkan hormon yang dapat membantu untuk tumbesaran seseorang bayi.

Hormon tersebut menyebabkan sel ibu menjadi kalis terhadap insulin dan disebabkan itu pankreas tadi bekerja lebih keras untuk hasilkan lebih banyak insulin untuk atasi masalah sel yang kalia insulin.

Jika persediaan pankreas adalah bagus untuk bagi memenuhi keperluan si ibu. Tetapi ada hadnya pankreas untuk bekerja. Bila penghasilan insulin tidak mencukupi dan paras gula Adalah akan meningkat seterusnya ibu hamil ini akan alami kencing manis.

Biasanya ia akan bermula bila masuk 3 bulan hamil ini kerana plasenta telah membesar dan dapat menghasilkan lebih banyak hormon.

APAKAH SIMPTOM KENCING MANIS KETIKA HAMIL

Penyakit ini selalunya dapat dikesan melalui saringan air kencing yang di buat oleh ibu hamil bila chekup. Sekiranya anda ada kencing manis sebelum hamil lagi ia sukar untuk di kawal semasa hamil.

Sekiranya anda ada lalui simptom seperti ini silalah berjumpa dengan doktor dgn kadar segera:

• Sentiasa dahaga
• Kehilangan berat badan
• Makan dalam kuantiti yang banyak
• Kerap kencing
• Letih tanpa sebab

APA RISIKO TERJADI PADA IBU & ANAK

Risiko Pada Ibu

• Mendapat pre-eclampsia (tekanan darah tinggi dan lebihan protien dalam iar kencing)
• Jangkitan faraj
• Jangkitan luka bersalin
• 50% boleh menghidap diabetes tahap kedua di kemudian hari

Risiko Pada Bayi

• Bayi mati dalam perut
• Saiz bayi terlalu besar
• Berisiko untuk hilogliseme (terlalu banyak insulin,gula, mineral penting dalam darah terlalu rendah menjejaskan tumbesaran)
• Bayi kuning
• Bayi sukar bernafas
• Air ketuban berlebihan membawa kepada kelahiran pra-matang
• Lebih mudah mendapat obesiti atau kencing manis bila dewasa.

AMALAN PEMAKANAN YANG HARUS DIAMBIL OLEH IBU HAMIL YANG ADA KENCING MANIS

Salah satu sumber tenaga bagi badan kita adalah glukos (gula). Badan kita ini menggunakan sejenis hormon yang dipanggil insulin untuk mengawal jumlah gula dalam darah tukarkan kepada bahan bakar untuk digunakan oleh badan. Jika ada kencing manis ketika hamil, badan tidak dapat hasilkan insulin dengan baik.

Jadi cara terbaik untuk kawal gula dalam darah adalah dengan mengubah diet harian dan bersenam setiap hari. Tetapi haruslah diingat anda perlu berhati-hati ketika berdiet untuk elak tahap gula dalam darah terlalu rendah atau naik mendadak.

BACA JUGA : Atasi Sembelit Ketika Berpantang & Ketika Hamil

BAGAIMANA SAYA PERLU BAIKI DIET SAYA KETIKA HAMIL

1) Sarapan Pagi

Makan sarapan yang sihat dapat bantu mengawal gula dalam darah sepanjang hari. Cuba ambil sarapan yang rendah GI. Sebagai contoh, bubur - ia bagus kerana ia melepaskan tenaga secara perlahan dan setara. Boleh juga anda ambil telur separuh masak atau roti yang bijian penuh.

2) Makan Pelbagai Jenis Makanan Sihat Diwaktu Siang.

Makan sedikit tetapi kerap dalam kuantiti yang sedikit. Pastikan makan makanan yang tinggi dengan serat. Ini kerana makanan yang kaya dengan serat rendah GI. Banyakkan ambil:

• Buah-buahan
• Sayuran segar
• Roti yang bijian penuh
• Kekacang yang dikeringkan

3) 5 hidangan Setiap Hari

Pastikan anda makan sekurangnya lima hidangan setiap hari iaitu :

• Campurkan buahan ke dalam bijirin atau yogurt anda
• Tambah salad kepada sandwich sewaktu makan tengahari
• Pilih 2 jenis sayur dengan hidangan waktu makan utama
• Jadikan buah sebagai snek berbanding biskut atau kek
• Amalkan vitalea shaklee kerana vitalea ini multivitamin yang lengkap dengan 19 vitamin dan mineral yang membantu menyikong tumbesaran bayi dan kesihatan ibu.

4) Kurangkan Lemak Terutamanya Lemak Tepu

• Peebanyakkan lagi makanan yang rebus dan panggang
• Guna minyak zaitun atau bunga metahari untuk memasak
• Gantikan mentega dengan sapuan lain selain lemak tepu.
• Buang lemak pada daging dan ayam

5) Jangan Tinggal Waktu Makan

Setiap hari makan pada waktu yang salam dan jumlah yang sama. Cara ini dapat stabilkan tahap gula dalam darah anda

6) Kurangkan Makanan & Minuman Manis

Kurangkan pengambilan gula, minuman karbohidrat, jus buahan dan pencuci mulut yang lain. Makanan ini mengandungi gula ringkas yang boleh tingkatkan lagi kadar gula dalam darah.

7) Apa Akan Terjadi Sekiranya Saya Tidak Dapat Mengawal Kencing Manis Saya?

Mencegah adalah lebih baik dari me8ngubati malah anda perlu mengawal nafsu dan kehendak makan. Ibu hamil memang kebiasaannya mempunyai keinginan makan yang tinggi. Bila sudah tidak terkawal anda perlu ambik insulin @ ubatan jadi anda perlu:

• Kawal pemakan
• Banyakkan minum air masak
• Jangan tinggal makan
• Ambil nuah jika lapar
• Membuat senaman ringan
• Ambil supplemen untuk melengkapkan keperluan harian anda.

8) Supplemen Apa Yang Sesuai Untuk Ibu Hamil Ada Kencing Manis

VITALEA SHAKLEE

• Mengandungi 28 Vitamin & Mineral lengkap untuk menyokong tumbesaran bayi dan kesihatan ibu
• Mengandungi chromium untuk mengekalkan tahap normal glukosa dalam darah denfan meningkatkan penggunaan insulin oleh badan

B COMPLEX SHAKLEE

• Membantu menukarkan glukosa yang berlebihan dalam darah kepada tenaga
• Membantu mengurangkan keletihan
• Menyokong proses metabolisme gula dan pembebasan tenaga kepada sel badan
• Lengkap dengan kesemua 8 vitamin B termasuk folik asid yang lenting untuk perkembangan saraf bayi

OSTEMATRIX

• Membekalkan magnesium kepada ibu hamil (kekurangan magnesium menyebabkan kecig manis terjadi - puncanya)
• Mengaktifkan pankreas untuk mengatasi masalah kencing manis
• Membekalkan kalsium megnesium sepenuhnya bagi tumbesaran bayi dan kesihatan ibu hamil

VITAMIN C

• Memperbaiki tolenrasi glukosa di dalam darah serta kadar vitamin c yang tinggiakan merendahkan kadar sorbitol yg merupakan glukosa berbahaya terkumpul di dalam darah.

ZINK

• Membantu penghasilan lebih banyak insulin
• Menaikkan sistem imun
• Memperbaiki parut dan luka. Ini kerana ramai diantara mereka yg lambat sembuh bila luka

ESP SHAKLEE

• GI rendah dan bacaan hanya 39
• Membantu seimbangkan insulim dalam darah
• Memberi tenaga dan cepat kenyang
• Membantu penyerapan vitamin dengan lebih baik

Boleh add on Omega Guard sebab ia juga boleh membantu dalam mengawal gula dalam darah.

------------

Korang tahu tak...

Kencing manis jika dibiarkan ia akan datang semula bila hamil seterusnya.

Pesanan saya pada anda semua jagalah kesihatan diri dan juga bayi dalam kandungan anda.. kalau kita sakit bayi lun akan terkesan jugak. Ada kes sebelum ini ibunya ada kencing manis semasa hamil ank yang lahir pun turut ada kencing manis juga.

Macam mana kita nak kontrol pemakanan dia sedangkan kanak-kanak sepertimana kita tahu snek kerepek, manisan memang kesukaan mereka. Sedangkan kita terbabas apatah lagi mereka.

Jadi amalkan kehdidupan sihat dan pemakanan seimbang untuk kekal sihat dan bertenaga.

Perlukan PRODUK SHAKLEE. Boleh dapatkan dengan ciksue 》012 4249148 @ www.wasap.my/60124249148