5 TIPS KURUSKAN BADAN DENGAN SIHAT
ASSALAMUALAIKUM..................... Ramai yang risau badan gemuk, lemak sana sini,.... Nak pilih baju pun susah.. tak ada saiz.... bukan sahaja dari segi pemakaian tetapi dari segi kesihatan pun risau juga.. Jika terlebih berat dan dah tahap obesiti.. Macam-macam penyakit datang pada kita terutamanya penyakit kronik iaitu jantung, darah tinggi, kencing manis.. Semua tuh penyakit yang susah nak kawal dan rawatnya. Ada juga yang nak kurus dengan membeli suppliment, mengamalkan petua-petua atau join mana-mana kelas senaman atau tahan lapar. Tahan lapar itu tidak elok untuk badan malah boleh memberi teknana pada diri sendiri. So di sini sue ada tips / diet yang sihat yang boleh korang ikut. Jom kita tengok apa diet yg sihat untuk korang... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Kurangkan berat badan dengan diet yang seimbang Apa yang perlu anda lakukan adalah rancang jadual pemakanan anda denga...