9 NUTRISI PENTING UNTUK IBU HAMIL
Semua ibu hamil nak berikan yang terbaik untuk baby yg dikandungnya. Inginkan tumbesaran baby yang sihat tanpa gangguan apa masalah semasa hamil. Oleh itu nutrisi lengkap mesti dipenuhi oleh ibu ketika hamil terutama sekali semasa awal kehamilan. Jom kita tengok apa nutrisi oenting untuk ibu hamil ambil disepanjang kehamilan. 9 NUTRISI PENTING UNTUK IBU HAMIL KARBOHIDRAT ✔Sebagai sumber tenaga untuk pembinaan, perkembangan dan pemulihan sel. Ia juga pastikan bahagian badan jantung, hati, dan otak berfungsi dgn baik. LEMAK ✔Sumber zat blok binaan untuk sel membran dan hormon. Membantu menyerap vitamin larut lemak dan sumber tenaga. PROTIEN ✔Sebagai sumber blok binaan untuk tubuh. Sel perlukan protien untuk bina sel baru. Ia juga membantu maintain struktur komponen dlm tubuh. MINERAL ✔Zat untuk membantu proses perkembangan dan pertumbuhan dalam tubuh. VITAMIN B COMPLEX ✔Membekalkan tenaga, membantu ibu rasa lebih tenang (anti stress), ia juga membantu at...