10 Cara Meningkatkan Sistem Imun Badan Kita
10 Cara Meningkatkan Sistem Imun Badan Kita Sistem imun badan adalah elemen penting untuk melawan segala penyakit dan jangkitan. Jika sistem imun badan kita kuat maka kita mampu melawan segala penyakit, jankitan dan alergi. Contohnya macam nih.. Bila berlaku perubahan musim seperti musim panas ke musim sejuk, sistem imun akan menjaga dan meningkatkan pertahanan badan kita bagi menempuh perubahan musim. CARA MENINGKATKAN SISTEM IMUN BADAN Ada beberapa cara untuk meningkatkan sistem pertahanan badan kita. Yang penting kena konsisten dan jalani hidup dengan seimbang. Bersenam dan diet yang seimbang itu perlu. Disini sue kongsikan bagaimana nak tingkatkan sistem imun badan. 1) MENJAGA KEBERSIHAN Kebersihan ini paling utama. Nak masak, nak makan semua kena bersih. Sayur kena basuh dengan bersih supaya tak ada sisa tanah dan bendasing yang melekat. Kuku perlu pendek dan juga pakaian serta rumah perlu sentiasa bersih. 2) MAKAN SAYURAN DAN BUAHAN YANG SEGAR Amalkan mema...