Makanan Terbaik Untuk Ibu Kehamilan
MAKAN TERBAIK UNTUK KEHAMILAN. Menghasilkan zuriat terbaik - sihat dan otak yang terbaik yang berpotensi menjadi anak pintar jika diberi rangsangan minda dari awal. Ini antara makanan yang terbaik untuk kehamilan: 1. TELOR. Mengandungi protin mutu terbaik disamping mengandungi 12 jenis vitamins dan logam . Setengah telor diperkaya dengan omega 3 dan DHA yang penting untuk otak. Telor juga mengandungi choline bahan penting untuk otak. Protin sangat penting sebagai bahan binaan sel2 dan organ bayi. Murah harganya dan mudah dimasak dan disajikan. Makan 2 biji telor setiap hari. 2. IKAN. Ikan juga sumber perotin yang baik . Ikan yang berminyak seperti salmon, tuna dan mackeral mengandungi omega 3 dan DHA yang baik untuk pertumbuhan dan fungsi otak. Ikan2 tersebut mahal tapi ikan kembung tongkol (tuba) dan sardin (bukan dalam tin) juga bermutu. Ikan yang dimasak rebus/steam dengan halia, bawang, kunyit dan serai lebih baik dari digoreng kering. 3. KEKACANG (beans...