TIPS HILANGKAN MUAL IBU HAMIL
Hai everyone... selamat malam dan assalamualaikum....
Setelah kumpulkan kudrat dan mendapat beberapa tips hilangkan mual dari kawan2, mak mertua, mak sue sendiri...
Maklumla mak buyong nih selalu jer mual dan nak muntah.....si jom tengok apa tips yang sue boleh kongsikan dengan korang semua...
TIPS HILANGKAN MUAL IBU HAMIL
ISTIREHAT YANG CUKUP
Berehat dengan cukup. Kurangkan aktivit harian. Jangan lakukan pekerjaan yang berat serta kurangkan stres.
LAKUKAN SENAMAN RINGAN
Untuk menjaga kesegaran tubuh, ibu hamil juga kena lakukan senaman ringkas seperti banyakkan berjalanatau senaman ringan di rumah. Dengan aktiviti ringkas ini dapat memberi impak positif pada ibu dan baby.
MAKAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Bagi anda yang suka makan janjan gantilah dengan makan buahan segar. Dengan buah anda boleh hilankan rasa mual serta memberi kesihatan dan cukupkan nutrien untuk anda serta baby. Tapi perlu di ingat yang anda tidak boleh mengambil buahan yg boleh menyebabkan keguguran.
MENGATUR POLA MAKANAN
Sepanjang hamil dan rasa mual, so apa perlu anda buat adalah ubah makanan iaitu dengan memakan sedikit tetapi kerap. Jika makan sekali harung akan menyebabkan muntah dan hilang air dalam badan.
MINUM AIR HALIA
Ini the best air yang sue minum. Ia rasa pedas tetapi tubuh kita akan rasa segar jika minum panas2. Boleh dicampur dengan tea panas. Ia keluarkan angin yg ada dalam badan kita. Memang cukup lea lpeas minumnya.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ini perkongsian sue tentang tips hilangkan mual ibu hamil... sue pun amalkan juga.... Ini perasaan seorang ibu yang hamilkan baby.. Baru faham pengorbanan seorang ibu....
____________________________________________________________________________
Diharap perkongsian dari sue ini dapat beri manfaat pada korang semua..
**FEEL FREE TO SHARE**
Setelah kumpulkan kudrat dan mendapat beberapa tips hilangkan mual dari kawan2, mak mertua, mak sue sendiri...
Maklumla mak buyong nih selalu jer mual dan nak muntah.....si jom tengok apa tips yang sue boleh kongsikan dengan korang semua...
TIPS HILANGKAN MUAL IBU HAMIL
ISTIREHAT YANG CUKUP
Berehat dengan cukup. Kurangkan aktivit harian. Jangan lakukan pekerjaan yang berat serta kurangkan stres.
LAKUKAN SENAMAN RINGAN
Untuk menjaga kesegaran tubuh, ibu hamil juga kena lakukan senaman ringkas seperti banyakkan berjalanatau senaman ringan di rumah. Dengan aktiviti ringkas ini dapat memberi impak positif pada ibu dan baby.
MAKAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Bagi anda yang suka makan janjan gantilah dengan makan buahan segar. Dengan buah anda boleh hilankan rasa mual serta memberi kesihatan dan cukupkan nutrien untuk anda serta baby. Tapi perlu di ingat yang anda tidak boleh mengambil buahan yg boleh menyebabkan keguguran.
MENGATUR POLA MAKANAN
Sepanjang hamil dan rasa mual, so apa perlu anda buat adalah ubah makanan iaitu dengan memakan sedikit tetapi kerap. Jika makan sekali harung akan menyebabkan muntah dan hilang air dalam badan.
MINUM AIR HALIA
Ini the best air yang sue minum. Ia rasa pedas tetapi tubuh kita akan rasa segar jika minum panas2. Boleh dicampur dengan tea panas. Ia keluarkan angin yg ada dalam badan kita. Memang cukup lea lpeas minumnya.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ini perkongsian sue tentang tips hilangkan mual ibu hamil... sue pun amalkan juga.... Ini perasaan seorang ibu yang hamilkan baby.. Baru faham pengorbanan seorang ibu....
____________________________________________________________________________
Diharap perkongsian dari sue ini dapat beri manfaat pada korang semua..
**FEEL FREE TO SHARE**
Ulasan
Catat Ulasan