Tips Atasi Masalah Kejang Kaki

-
Penyebab kejang kaki selalunya tidak diketahui dengan jelas. Namun secara umumnya kram kaki ini selalu terjadi akibat dari kekurangan mineral tertentu, kehamilan, dehidrasi dan akibat dari suhu yang sejuk.

Kejang kaki sering kali terjadi di bahagian betis dan di waktu malam.Selalunya akan ambil masa beberapa minit. Ia boleh buat kita menangis kesakitan tahu...serik saya bila kena serangan kejang kaki ini.


FAKTOR TERJADINYA KEJANG KAKI


  1. Kekurangan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium.
  2. Pengaliran darah tidak memadai. Penyempitan arteri yang mengalirkan kaki ke darah.
  3. Dehidrasi sehingga tubuh kehilangan banyak cecair
  4. Kehamilan. Kram2 ini biasa sudah bila hamil terutama dekat2 nak beranak. Ia terjadi mungkin sebab tidak cukup kalsium dan magnesium.
  5. Suhu yang sejuk. Bila mandi pada waktu malam mudah terjadi kejang kaki.

CARA ATASI KRAM KAKI
  • Melakukan senaman ringan untuk regang kan otot.
  • Melakukan senaman tapak kaki. Bengkok kaki ke bawah dan tegak kan ke atas dengan cepat sebanyak yang mungkin.
  • Elakkan berdiri atau duduk dengan kaki bersilang untuk jangka masa yang lama.
  • Minum air kosong dengan kerap untuk elak dehidrasi
  • Jika anda seorang yang suka mandi malam. Mandi dengan air suam untuk rehatkan otot-otot dan sekaligus boleh cegah kram kaki.
  • Ambil makanan yang banyak khasiat kalsium & magnesium.
SUPPLEMEN UNTUK ATASI KRAM KAKI

Satu lagi saya nak kongsikan dengan anda semua. Supplemen yang sangat mudahkan anda cegah kejang/kram kaki.

Saya makan supplemen ini dari awal kehamilan lagi supaya boleh cegah kejang kaki diakhir-akhir kehamilan.


Ostematrix ini sangat kaya dengan kalsium dan ia lengkap dengan vitamin D & magnesium. Sangat bagus untuk dimakan oleh ibu hamil or sesiapa ja yang alami kram kaki.

Kenapa??? Kerana ostematrix ini bukan sahaja mampu cegah kejang kaki tetapi mampu cegah sembelit juga.

Magnesium yang dalam ostematrix ini yang membantu melembutkan najis sekaligus dapat mencegah sembelit ketika hamil. Sesiapa saja yang ada masalah sembelit boleh juga makan ostematrix ini..😉

Nak cuba ostematrix ini??
Boleh hubungi saya untuk dapatkannya.

PENGEDAR SHAKLEE SUNGAI PETANI & PADANG SERAI

SUZANA BINTI IDRIS
012-4249148
Call or wasap..😊

Moga apa yang saya share memberi manfaat pada pembaca dan ibu hamil yang mencari solution kejang kaki

**Fell free to share**






Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Makanan Yang Boleh Membantu Pesakit Tibi Lebih Sihat

-
Makanan Yang Boleh Membantu Pesakit Tibi Lebih Sihat Bila ada penyakit Tibi, memang akan hilang selera makan dan badan akan susut banyak. Boleh jadi kurus kering pesakit tuh. Tetapi walau bagaimana pun pesakit perlu ambil makanan yang seimbang untuk bantu proses pemulihan yang cepat. Ini kerana nutrisi yang lengkap membantu sel-sel badan sembuh dan sihat.  Entri kali ini sue nak ceritakan tentang makan yang membantu pesakit Tibi lebih sihat dan membantu proses pemulihnya.  Sebelum itu kita tengok balik apa itu penyakit TIBI. penyakit Tibi ini adalah jangkitan kuman mycobacterium yang berjangkit melalui udara atau pernafasan kita.  Kuman ini selalu akan menyerang paru-paru,  otak,  tulang,  usus dan juga kalenjar-kalenjar badan kita.  Boleh baca ini untuk info lanjut :  Cara Mencegah Dan Merawat Penyakit Tibi Agar Tidak Berjangkit MAKANAN YANG BAIK UNTUK PESAKIT TIBI Makanan yang baik semestinya makanan yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan sel b
Baca lagi

Jenis-jenis Penyakit Tibi

-
Imej
Penyakit Tibi ini sangat bahaya dan sangat mudah berjangkit tak kira siapa kanak-kanak mahupun dewasa. Penyakit tibi adalah serangan dari kuman yang dikenali sebagai Mycobacterium Tuberculosis. Kuman tibi ini boleh berjangkit melalui udara.  Ia mampu hidup di udara selama berjam-jam.  Sebab itu jika ada pesakit tibi kita perlu memakai mask. Entri hari saya nak kongsikan beberapa jenis penyakit tibi bukan sahaja diparu-paru tau.  Ia boleh kita di segenap pelusuk tubuh kita. JENIS-JENIS PENYAKIT TIBI 1) Penyakit Tibi Kelenjar Penyakit tibi kelenjar ini dikenali sebagai lymfadenitis atau getah bering. Kelenjar ini berada disekitar mulut,  leher dan juga mata. Gejalanya ia akan timbul benjolan dan menyebabkan implikasi teruk. 2) Penyakit Tibi Tulang Tulang belakang adalah tempat yang paling dekat untuk kuman Tibi menyerang Selain paru-paru. Gejalanya, mereka yang kena penyakit tibi tulang ini ia akan rasa sengal pada sendi dan tulang.  Sekitar tulang yang kena jangkitan t
Baca lagi

Cara Untuk Kecutkan Bengkak Tonsil

-
Imej
Baru-baru ini saya di datangi seorang ayah yang anaknya sering sakit atau demam.  Dia letih penat dam kesian pada anaknya yang sering cuti sekolah akibat sering jatuh sakit akobat tonsil sering bengkak atau meradang. Hari ini saya nak kongsikan sekali cara surutkan bengkak tonsil dan juga sedikit info tentang tonsil. Tonsil ini merupakan masalah paling biasa terjadi dikalangan kita. Ianya normal tetapi kekadang ia boleh bawa risiko yang lebih serius jika tak di atasi dengan baik. Tonsil ini boleh jadi pada sesiapa saja termasuklah dewasa dan biasanya ia terjadi pada kanak-kanak yang sedang membesar. APA ITU TONSIL? Tonsil ini terdiri daripada sekumpulan kalenjar atau tisu limpoid yang berperanan membantu sistem pertahanan badam untuk melawan segala penyakit dan ia terletak di bahagian rongga mulut. Fungsinya untuk menapis serta memerangkap aebarang jenis bakteria atau virus yang masuk ke dalam rongga mulut melalui aktiviti pernafasan@pemakanan. Ada 3 jenis tonsil iait
Baca lagi